요즘 MZ맘의 먹거리 소비, 그 속엔 이유가 있다
요즘 마트에서 대형 세일을 하면 채소며 고기며 알뜰하게 쓸어 담는 한편,
프리미엄 빵집이나 유명 디저트 가게 앞에서는 줄을 서서라도 산다는 MZ세대 엄마들.
“장바구니 물가는 줄이면서, 디저트는 사치해도 돼”라는 듯한 이 소비, 과연 합리적일까요?
이 글에선 요즘 MZ맘들이 왜 ‘간식은 플렉스’하면서도 식비는 줄이려는지,
그 이면의 심리와 소비 트렌드를 함께 들여다봅니다.
1. 밥은 아끼고 간식은 투자하는 ‘선택적 소비’의 시대
과거에는 ‘식비’가 한 덩어리의 개념이었어요.
반찬값이든 외식이든 군것질이든, 하나의 예산에서 움직였죠.
하지만 MZ맘의 식비는 더 정교하게 쪼개집니다.
주식(쌀, 국, 반찬 등) → 절약
외식 → 가성비 중심
아이 간식/엄마 간식 → 브랜드/감성소비 OK
이런 경향을 ‘선택적 플렉스 소비’라고 부르기도 해요.
기본적인 식사는 가성비와 효율을 따지고, 대신
하루의 피로를 달래줄 달콤한 간식에는 돈을 아끼지 않는 거죠.
이는 단순한 허영이 아니라, “소확행”과 “보상”의 심리 구조에서 비롯됩니다.
나와 가족을 위해 애쓰는 일상 속에서, 디저트 한 조각은 ‘정서적 보상’이 되어주는 거예요.
2. “간식은 나를 위한 투자”라는 인식 변화
실제로 MZ세대 엄마들 사이에선 디저트나 간식을 두고
‘나를 위한 작은 사치’, ‘내 하루를 위해 투자하는 것’이라는 표현을 자주 씁니다.
예전에는 엄마가 간식을 사면 “애들 먹으라고”라는 전제가 있었지만,
이제는 엄마 자신을 위한 간식 소비가 확실히 자리 잡았어요.
- 예시 1 – 6천 원짜리 커피+크로와상: “육아 끝나고 나에게 주는 상”
- 예시 2 – 고급 수제 젤라또 구독: “애랑 나랑 둘 다 좋아하는 취향 저격 간식”
- 예시 3 – SNS 인기 디저트 배송: “내 피드에 올릴 소소한 행복템”
MZ맘들은 더 이상 자신의 소비를 죄책감 없이 인정하고,
가치 소비의 중심에 자신을 둡니다.
그게 바로 식비는 줄여도 간식은 플렉스하는 진짜 이유예요.
3. SNS와 알고리즘이 만든 ‘간식 전성시대’
요즘엔 아무리 절약하려 해도 SNS 한 번만 켜면 유혹이 넘쳐나요.
인스타그램, 블로그, 유튜브 쇼츠에 등장하는 프리미엄 간식 콘텐츠는
단순히 ‘먹고 싶다’ 수준을 넘어서 “나도 저걸 즐길 자격이 있어”라는 감정을 자극합니다.
특히 이런 트렌드가 강하게 작용하는 포인트:
카페형 베이커리 브랜드 (예: 오월의 종, 뺑드빱바, 세로수 등)
지역 한정 디저트 (예: 제주당근케이크, 부산모찌슈 등)
SNS 핫플 테이크아웃 (예: 버터라이스, 도산공원 타르트 등)
이 간식 소비는 단순한 음식 소비가 아니라
브랜딩된 라이프스타일 경험으로 소비됩니다.
게다가 알고리즘은 나의 위치, 성향, 구매 이력까지 파악해서
‘지금 당장 너에게 필요한 달콤함’을 추천하니… 거절하기가 쉽지 않죠.
간식 소비, 줄일 필요 있을까? 아니, 오히려 ‘관리’하자
많은 사람이 간식 소비에 대해 “줄여야 하나” 고민합니다.
하지만 요즘 MZ맘들은 이렇게 말합니다.
“줄이는 게 아니라 의미 있게 소비하는 게 중요해요.”
즉, 간식을 무작정 참기보다, 먹을 가치가 있는 간식, 기분을 회복해주는 간식을
계획적으로 소비하는 것이 새로운 패턴입니다.
** 간식 소비 관리 꿀팁 3가지:
한 주 예산을 미리 정해놓기
– 예: 1주일 2만 원까지만 디저트에 사용
소비 후 기록 남기기 (사진 or 가계부)
– 시각적으로 기록하면 만족감이 오래가고 충동이 줄어듦
간식도 함께 먹기 (아이 or 남편과 나눠 먹기)
– 양 조절 + 관계 회복 + 소비 효율까지!
이런 방식이라면 간식 소비는 절약의 반대말이 아닌, 정서 회복의 수단이 될 수 있어요.